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髪質改善

髪の毛の９９％はケラチンというタンパク質で構成されています。健康な髪はケラチンと作っているアミノ酸の結合がしっかりしていて、弾力性に富み、水分が保たれている状態です。枝毛やバサつきといったトラブルはアミノ酸不足を意味します。
髪の毛の健康を保つには肉や魚、卵などの動物性タンパク質をしっかりとること。また銅や亜鉛などのミネラルも髪を構成する成分で欠かすことができません。

髪の健康を考えるうえで見落としがちなのが、地肌の健康です。地肌はいわば髪の畑で、地肌の状態が悪ければ、健康な髪は生えてきません。
地肌にある毛根には毛細血管がはりめぐらされており、髪の毛は血液から栄養を吸収しながら、細胞分裂を繰り返していきます。
健康な地肌は、肌の色が白く、触ると弾力があります。一方、不健康な地肌は黄色っぽくくすんだ肌色をしていて、触るとペタッと張りついたような硬さがあります。
地肌の健康を健康を取り戻すには、シャンプーやブラッシング時にしっかりとマッサージをして血行を促進することです。
首や肩コリで血行不良を起こしていることもあるので、適度な運動で全身の血流をよくすることも大切です。

抜け毛や白髪は老化現象の一つで自然なことです。ただ、若いうちからこうした現象が進むのは体調不良や栄養不良が影響していると思われます。
白髪は色素を作る細胞の活動が低下した状態。細胞を活性化させるためには、カルシウムや銅が必要です。
抜け毛の原因は栄養不足。タンパク質や亜鉛をしっかり摂りましょう。
また、精神的ストレスや不規則な生活によることもあります。栄養だけではなく生活全般の見直しが必要です。